LA CIBERADICCIÓN Y SUS RIESGOS

La Internet ofrece una inagotable fuente de entretenimiento, ya sea en el sentido más estricto del término, o bien satisfaciendo la curiosidad de quienes le usan. Sin embargo, ello no es suficiente para mantener conectada a una persona durante prolongados períodos de tiempo.

La ciberadicción, también conocido como trastorno de adicción a Internet  es un término que se refiere a una supuesta patología que supone un uso abusivo de Internet, a través de diversos dispositivos (ordenadores, teléfonos, tabletas, etc.), que interfiere con la vida diaria. 

Características: Los problemas con Internet aparecerán en el momento en el que sus usuarios deben sacrificar actividades rutinarias (estudios, relaciones sociales, actividades laborales) para permanecer conectados, o bien robar horas al sueño. A partir de esa situación, sus calificaciones escolares o rendimiento laboral disminuyen. Muchas veces. Los adictos/as están demasiado cansados para acudir a sus obligaciones diurnas o bien para realizar sus deberes después de haber invertido parte de la noche en la red. Algunos sujetos no se conforman con reducir el número de horas de sueño o de actividades, sino que llegan a eliminar comidas.

¿Cómo les podemos identificar?

• Cambios drásticos en los hábitos de vida, a fin de tener más tiempo para conectarse.
• Disminución generalizada de la actividad física.
• Descuido de la salud propia a consecuencia de la actividad en Internet.
• Evitación de actividades importantes a fin de disponer de mayor cantidad de tiempo para permanecer conectado.
• Cambio en los patrones de sueño a fin de disponer de más tiempo en la red.
• Disminución de la sociabilidad, que tiene como consecuencia la pérdida de amistades.
• Negligencia respecto a la familia y amigos.
• Rechazo a dedicar tiempo extra en actividades fuera de la red.
• Deseo de más tiempo para estar frente al ordenador.
• Negligencia respecto al trabajo y las obligaciones personales.

Los síntomas más frecuentes de los afectados por la adicción a Internet son:

- La privación de sueño para "engancharse" a la red.

- El descuido de otras actividades importantes (como el tiempo para la familia o las relaciones sociales).

- El hecho de pensar constantemente en Internet cuando no se está conectado a ella.

 SON PROCLIVES A SUFRIR ESTE TIPO DE ADICCIÓN Las personas que presentan déficits específicos en sus habilidades de relación y comunicación. Algunos signos de alerta son la comprobación compulsiva del correo electrónico y la inversión de mucho tiempo y dinero en servicios on line.

Hoy día se distinguen cinco variedades de comportamientos y problemas para controlar impulsos relativos a Internet:

- La adicción cibersexual: practicada por adultos mediante charlas en tiempo real (chats) o visita a sitios web pornográficos.

- La adicción a las relaciones en línea: esto significa el establecimiento de amistades mediante chats, grupos de noticias, etcétera, que llegan a remplazar los amigos y familia de la vida real.

- Los compulsivos a Internet: no pueden evitar hacer compras y más compras. La obsesión por el comercio electrónico y las subastas en línea es una de sus principales características.

- Profundizar en la información: son las personas que se pasan las horas navegando por la red o haciendo búsquedas en numerosas bases de datos.

- Adicción a las computadoras: se le llama así a la obsesión por los juegos o por la programación excesiva en computadoras. Aquí se incluye todo tipo de público: adultos, niños y adolescentes.

 TRATAMIENTO

El primer paso es el reconocimiento del enfermo. Estar motivado para dejar el hábito.

La mayor parte de personas que buscan ayuda por su elevado uso de los recursos de la red lo hacen por indicación de sus jefes, profesores y padres.

Siendo el mejor tratamiento la prevención, se considera factible realizar intervenciones precoces ante aquellos usuarios que realizan las conexiones más largas y frecuentes. No obstante, deberá establecerse claramente las condiciones en donde se produce la conexión y las necesidades reales del usuario, por lo que recomendamos una actitud de exquisita prudencia.

En el medio personal y familiar, debe confiarse en la propia sensatez de los usuarios. Pueden ser de ayuda los programas que monitorizan la conexión y que permiten programar alarmas cada cierto tiempo. También resultaría bueno un programa que se dedicara a controlar la duración de las sesiones, informando periódicamente al usuario y que, eventualmente, pudiera incluso interrumpir la conexión.

LA DIVERSIDAD...UNA MIRADA DESDE EL AYER PARA COMPRENDER EL HOY.

Asumir la diversidad en las escuelas no es tarea facil.No resulta facil tampoco hacerlo en otros ambitos de nuestras vidas(personal, social, etc) por que reconocer lo que hace diferente a las personas  es preguntarse que es lo que los hace iguales.

Todo docente que lleva a cabo sus practicas pedagogicas, convive con la experiencia de ensenar a alumnos y alumnas diferentes. Esa diferencia se manifiesta de muchos modos, que provienen tanto de factores sociales, economicos, culturales, eticos, geograficos y religiosos, como de diferentes capacidades sociales, intelectuales, psiquicas y motrices. Estas diferencias han existido siempre y han sido contempladas de modo distintos por los sistemaa educativos y los educadores a lo largo de la historia.

Aun la escuela reconociendo la presencia de la diversidad, dentro de sus aulas puso en marcha practicas pedagogicas acorde con lo tradicional a fin de lograr excelencia en los resultados del aprendizaje. a partir del final del siglo pasado, se abrieron nuevos escenarios que demandaron cambios en la tarea del docente tanto en el rol que desempena como profesional asi como tambien desde su condicion de ser humano.apareciendo como nuevo paradigma educativo> atender y educar en la diversidad y para la diversidad.

Todos los seres humanos somos identicos y diferentes a la vez. somos iguales respecto a los derechos que nos corresponden, independientemente de nuestro genero, capacidades o caracteristicas etnicas. todos amamos, sufrimos, crecemos. sin embargo, no podemos olvidar que tambien estas diferencias hacen a la humanidad, algunos nacen altos, otros peque;os, unos pueden ver, otros no, estan los que creen y los que no, hablan otras lenguas y practican otras costumbres. es justamente esto lo que nos hace diferentes y por eso, la diversidad es una realidad inherente a la vida de todo ser humano, a la vida misma y se refiere a todos los ambitos en los que esta se desarrolla.

la escuela es un ambito rico en diversidad y como tal se encuentra con familias, comunidades y alumnos y alumnas diversos en cuanto a condiciones de vida, valores, creencias y capacidades.

la experiencia de integrar ni;os y ni;as con necesidades educativas especificas representa en la actualidad un benefivio para todos los miembros de la comunidad educativa. para unos significara aprender a respetra y aceptar las diferencias y ayudar al otro, poniendo en practica el valor de la solidaridad y para otros, ser aceptads, queridos y reconocidos.

Una comunidad respetuosa de la diversidad debe:

• Respetar las diferencias y alcanzar a traves de ellas, el enriquecimiento mutuo.
• Considerar los derechos humanos como basicos y fundamentales para cada uno de los miembros de la comunidad, teniendo en cuenta sus caracteristicas y necesidades individuales. 
• Aceptar sin prejuicios la diversidad. 

Las diferencias existen y lejos de ser un peligro, son una excelente oportunidad para enriquecer nuestras vidas, ampliando nuestra gama de conocimientos.

LOS INCREIBLES EFECTOS DEL INCIENSO SOBRE EL CEREBRO

A pesar de que muchas personas utilizan el incienso como una metafora mística, investigadores confirman que esta sustancia posee bondades psicoactivas que actúan en forma fáctica contra la ansiedad y la depresión.

Si sueles quemar incienso en casa, estás incidiendo directamente sobre tu cerebro, probablemente sin saberlo. De hecho, durante siglos diferentes religiones han sostenido que quemar incienso es bueno para el alma.

Desde hace milenios distintas tradiciones místicas han utilizado el incienso como un catalizador de manifestaciones etéreas así como una especie de facilitador sensorial para entablar conexiones entre el mundo de la materia y el del espíritu. Sin embargo, como suele ocurrir, la ciencia había prestado poca atención a los posibles efectos neurológicos de estas sustancias. Investigadores de la Universidad Johns Hopkins y de la Universidad Hebrea de Jerusalén realizaron un estudio que resultó particularmente innovador. todo parece indicar que no andaban muy desacertadas sus investigaciones, ya que ahora, el equipo de biólogos afirma que también es positivo para el cerebro y explican que sus propiedades psicoactivas podrían ser la razón por la cual las personas siguen quemando incienso en las prácticas religiosas, a través del tiempo y a lo largo de todo el mundo.

Utilizando como muestra resina de Boswellia, árbol bastante popular en ciertas regiones de África y Arabia que ha sido tradicionalmente utilizado para extraer resina que posteriormente se quema para cobijar con su humo recintos religiosos, los investigadores comprobaron que al entrar en contacto con una persona este incienso activa canales iónicos del cerebro.

 El resultado de esta interacción es un estado de relajación neurológica –debilita sensaciones ligadas a la depresión y a la ansiedad.

Raphael Mechoulam, co-autora del estudio, enfatiza en el efecto neurológico del incienso, una sustancia que muchos utilizan contemplando exclusivamente su papel metafórico:

 Aparentemente en la actualidad la mayoría de los usuarios asume que el quemar incienso solo tiene un significado simbólico".

 

El incienso tiene propiedades ansiolíticas y antidepresivas

Estos investigadores descubrieron cómo el franquincienso, una resina de la planta boswellia sacra, también conocida como el árbol del incienso, actúa a nivel cerebral para combatir la ansiedad o la depresión. De esta forma, podríamos tener a la mano una poderosa herramienta para aliviar los síntomas ansisosos o depresivos, sin saberlo.

Básicamente, el poder curativo de esta práctica radicaría en el acetato de incensole, un compuesto de la resina que se extrae del árbol del incienso. De hecho, estos investigadores expusieron a unos ratones a esta sustancia y apreciaron que tenía efectos antidepresivos y ansiolíticos. 

Al analizar con mayor profundidad su acción descubrieron que el acetato de incensole actúa en algunas áreas del cerebro vinculadas con las emociones, así como en los circuitos sobre los que normalmente inciden los medicamentos para la depresión y la ansiedad.

De hecho, descubrieron que quemar incienso activa una proteína denominada TRPV3, la cual está presente en el cerebro de todos los mamíferos, incluyendo los humanos, y desempeña un rol importante en la percepción de la temperatura a través de la piel y la regulación emocional.

El acetato de incensole también tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio llevado a cabo en la Ariel University Center of Samaria descubrió que este componente del incienso inhibe la inflamación y previene los déficits cognitivos después de una isquemia. Por tanto, además de su acción antidepresiva y ansiolítica, esta sustancia también tiene un efecto protector contra el daño neurológico.

Sin embargo, antes de quemar incienso como terapia debes tener presente que algunos estudios indican que otros componentes del humo del incienso podrían provocar mutaciones en el material genético, por lo que se recomienda que cuando quememos incienso, mantengamos siempre al menos un grado mínimo de ventilación.

 Más allá de observar este divertido retraso científico no deja de ser reconfortante para nuestras mentes, a fin de cuentas educadas en contextos racionales, confirmar que esa seducción metafísica que hemos mantenido durante años frente al incienso en realidad responde a un tangible estímulo neurológico que favorece nuestro diálogo con el espíritu. Dejemos pues, con aún más confianza, que la efímera y ágil silueta de su humo siga abrazando nuestros espacios (como el río acaricia la tierra que atraviesa sin detener su marcha).

IMPACTO DE LOS DIBUJOS ANIMADOS

Aspectos Psicologicos asociados al consumo de series animadas, incluyen  en nuestros niños y niñas, la busqueda de emociones y sensaciones, la ansiedad, su capacidad imaginativa, su creatividad y la agresividad.

Hoy dia, cuantas veces hemos escuchado respecto al uso abusivo que hacen muchos niños de la television. Cada vez que lo oimos pensamos que hemos de mejorar en este aspecto; muchos padres  muestran su intencion de poner pautas y limites para ver la Tv, pero con frecuencia  despues de poner y explicar estas pautas, sus hijos e hijas no la obedecen: ¿Los motivos? La ausencia de los padres y en ocasiones, la errada decision de recurrir al televisor o a los dispositivos electronicos, para "entretener" "tranquilizar" a los niños.

Los dibujos animados, es importante sepamos, que son muchos los aspectos psicologicos que se asocian al consumo de series animada, entre los que se pueden mencionar la busqueda de emociones, sensaciones, ansiedad, su capacidad imaginativa, creativa y agresividad en sus relaciones con otros.

la principal manifestacion para determinar que esta interaccion esta afectando psicologicamente al niño o niña, es la agresividad. El impacto emocional que pueden causar los dibujos animados se define como el que genera un afuerte reaccion emocional, sobre todo si es expuesto por largas hora.

La violencia televisiva tiene un impacto importante a nivel  conductual, afectivo y cognitivo. En este sentido, son tres los mas importantes:

-Los niños y niñas pueden llegar a ser menos sensibles al dolor y al sufrimiento de otros.

-Pueden   llegar a ser temeroso del mundo que les rodea.

-Es mas probable que se comporten de manera agresiva o dañina con otros.

Con frecuencia los niños y niñas aprenden de los comportamientos desarrollados por  personajes de los dibujos animados y copian de ellos sus acciones, formas de hablar, voces y sonidos.

La hipotesis de imitacion explica que los expectadores, en su mayoria, muy jovenes, tienden a aprender de los comportamientos dasrrollados por personajes televisivos y copian sus acciones.

 

A traves de los dibujos animados, los niños y niñas adquieren informacion y procesan habitos que peueden interferir en el aprendizaje en la escuela. Ver dibujos animados excediendo los horarios sanos, induce a la pasividad cognitiva y disminuye las habilidades de concentracion.

 

Hemos observado que los niños y niñas en edad escolar, emulando acciones y voces de ciertos personajes de las caricauras de forma excesiva y llegar incluso, a adoptar este modelo como identidad mas alla del juego comun que pueden tener los niños en un momento determinado.

Es  necesario estar atentos y atentas ante estas actitudes, pues podria representar una despersonalizacion que afecte su desarrollo psicoemocional. Es importante la integracion de estos en actividades curriculares, deportes, artes de acuerdo a sus gustos, edad y preferencias. ellos deben conocer formas de recreacion que no requieran un dispositivo para divertirse.

LA CIENCIA PSICOLOGICA DEL AUTOCONTROL

LO QUE NECESITAS SABER ACERCA DE LA FUERZA DE VOLUNTAD. 

Muchas personas creen que sus vidas podrían mejorar si tuvieran más de esa cualidad esquiva conocida como la fuerza de voluntad. Con una mayor fuerza de voluntad todos comeríamos de manera adecuada, haríamos ejercicio con regularidad, evitaríamos las drogas y el alcohol, ahorraríamos para la jubilación, no dejaríamos las cosas para más tarde y en general alcanzaríamos todo tipo de metas. Tomemos como ejemplo los resultados de la encuesta Stress in América de la Asociación Americana de Psicología (APA, en inglés). La encuesta pregunta, entre otros temas, sobre la capacidad de los participantes para hacer cambios saludables en su estilo de vida.

 Los encuestados frecuentemente responden que la falta de voluntad es su principal motivo para no llevar a cabo estos cambios. En 2011 el 27 por ciento de los participantes respondió que la falta de fuerza de voluntad era la barrera más significativa para no cambiar. Si bien muchos consideran que una fuerza de voluntad deficiente es responsable de sus decisiones imperfectas, está claro que no se han dado por vencidos. La mayoría de los encuestados cree que la fuerza de voluntad es algo que se puede aprender. Y quizás están en lo cierto. 

Estudios recientes sugieren que hay maneras en las que la fuerza de voluntad puede ser efectivamente fortalecida con la práctica. Así mismo, muchos encuestados respondieron que tener más tiempo para sí mismos les ayudaría a sobreponerse a su falta de fuerza de voluntad. Sin embargo la fuerza de voluntad no florece automáticamente cuando se tiene más tiempo. Entonces, ¿cómo resistir cuando se enfrenta una tentación? Recientemente los científicos han hecho descubrimientos convincentes sobre el funcionamiento de la fuerza de voluntad. Este informe explora lo que sabemos actualmente sobre la fuerza de voluntad. 

LO QUE SABEMOS HOY 

La fuerza de voluntad es la capacidad de resistir las tentaciones al corto plazo para cumplir con metas de largo plazo. La falta de fuerza de voluntad no es la única razón por la cual una persona deja de alcanzar sus metas. Roy Baumeister, PhD, investigador en temas de fuerza de voluntad y psicólogo de la universidad del estado de la Florida describe tres componentes necesarios para lograr un objetivo: 

1) Establecer la motivación para hacer el cambio y fijar una meta clara. 

2) Monitorear el comportamiento que lleva a la meta. 

 3) Ejercer la fuerza de voluntad. 

Ya sea la meta perder peso, dejar de fumar, estudiar más o pasar menos tiempo en Facebook, la fuerza de voluntad es un paso crítico para lograr dicha meta. La fuerza de voluntad y las conductas saludables.

 Todos los días tomamos la decisión de resistir impulsos en nuestra búsqueda por una vida más sana y feliz. Puede ser al no servirnos más puré de patatas o arrastrarnos al gimnasio, resistir una segunda ronda de cócteles o la tentación de no asistir a la reunión del lunes por la mañana como sea, nuestra fuerza de voluntad está siendo puesta a prueba de manera casi constante. Una fuerza de voluntad limitada suele ser la más frecuente explicación para el no poder mantener un peso saludable, e investigaciones apoyan esta idea. 

Un estudio de Eli Tsukayama y un grupo de colegas de la universidad de Pensilvania encontró, por ejemplo, que gracias a su capacidad de controlar los impulsos y postergar la satisfacción, los niños con mejor autocontrol eran menos propensos a estar pasados de peso en la transición a la adolescencia. Sin embargo, como se describió anteriormente, resistir estos impulsos puede disminuir nuestra capacidad de resistir la siguiente tentación. Todd Heatherton, PhD, de Dartmouth College y Kathleen Vohs demostraron esto en un estudio en el cual ofrecieron helado a un grupo de estudiantes que estaban haciendo dieta y recién habían visto una película triste. Algunos de los sujetos vieron la película de manera normal, mientras que a otros se les pidió que suprimieran sus reacciones emocionales, un esfuerzo que requería fuerza de voluntad. Los investigadores encontraron que los sujetos que tuvieron que hacer uso de su fuerza de voluntad para reprimir sus sentimientos comieron una cantidad considerablemente superior que aquellos sujetos a los que se les permitió responder emocionalmente a la película. Las personas suelen culpar el “comer emocional”, o sea el comer como escape emocional, en estados de ánimo negativos. Pero Heatherton y Vohs encontraron que los estados de ánimo emocionales de los sujetos no influenciaron la cantidad de helado que comieron. 

En otras palabras, el agotamiento de la fuerza de voluntad fue más importante que el estado de ánimo al determinar por qué los sujetos se dieron gusto. Los motivos por los cuales hacemos dieta también pueden tener algo que ver. Como se describió en la sección previa, Muraven y sus colegas encontraron que las creencias y actitudes de una persona pueden protegerla de los efectos. Evitar la tentación es una táctica efectiva para mantener el autocontrol. En el estudio del marshmallow de Walter Mischel, los niños que miraron a la tentación de frente la resistieron menos que aquellos que cerraron los ojos, miraron para otro lado o se distrajeron de algún otro modo. El principio “ojos que no ven, corazón que no siente” también se aplica a los adultos. Un estudio reciente, por ejemplo, encontró que los trabajadores de oficina que mantenían dulces en un cajón los consumían menos que aquellos que los mantenían a plena vista. Otra táctica útil para mejorar el autocontrol es la técnica que los psicólogos denominan “intención de implementación”. Por lo general estas intenciones toman la forma de proposiciones de tipo “si X entonces Y” en las que las personas planean qué hacer ante situaciones que ciertamente van a menoscabar su determinación. Por ejemplo, alguien midiendo su consumo de alcohol puede decidir antes de una fiesta que, “si alguien me ofrece una bebida, entonces pediré club soda con limón”.

 Las investigaciones entre adolescentes y adultos han encontrado que las intenciones de implementación mejoran el autocontrol, aún entre las personas cuya fuerza de voluntad ha sido disminuida por tareas de laboratorio. Tener un plan establecido con anticipación puede permitirle tomar decisiones en el instante sin tener que aplicar la fuerza de voluntad. 

Las investigaciones que sugieren que tenemos una reserva limitada de fuerza de voluntad plantean una pregunta inquietante: cuándo estamos ante muchas tentaciones, ¿estamos destinados a fracasar? No necesariamente, es la respuesta. Los investigadores no creen que la fuerza de voluntad tenga un punto de agotamiento total. Más bien parece ser que las personas tienen una reserva de fuerza de voluntad, la cual guardan para futuras demandas. La motivación Tener un plan establecido con anticipación puede permitirle tomar decisiones en el instante sin tener que aplicar la fuerza de voluntad.

EL DILEMA GENERACIONAL...

LLEGAR A LOS 30 ES UN ACONTECIMIENTO QUE

NO PASA DESAPERCIBIDO, POR LA PRESIÓN DE SER EXITOSOS/AS Y FORMAR FAMILIA.

Es común que quienes llegan a esta etapa  se  cuestionen  sobre  ¿hacia  dónde  voy?  Independizarse,  formar  una  familia,  alquilar  o  tener  una  vivienda  propia  resulta complicado por el contexto económico,  esto  se  traduce  en  angustia  y  frustración. 

¿Realmente  existe  la  denominada  crisis  de los 30? Un estudio realizado por Oliver Robinson en la Universidad de Greenwich, Londres, da cuenta de que antes de cumplir los 50 los seres humanos experimentan una crisis en sus vidas, precisamente al llegar a la tercera década. Este período se presenta con un cuadro que incluye depresión, ansiedad, inseguridad  y  aislamiento  y  que  según  los  expertos,  surge  debido  a  la  presión  social que se ejerce en las personas para que concrete sus metas, que pueden ser tan diferentes como trabajar, dejar el hogar materno, casarse o tener hijos

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Durante  esta  crisis  muchas  personas  atraviesan  diferentes  etapas.  Inicialmente  sienten  fuertes deseos de cambiar y es ahí cuando lo dejan todo para lograr nuevas experiencias en su vida, ya sea viajar, cambiar de trabajo  o  finalizar  una  relación  de  pareja,  para  luego  retomar  su  vida  con  una  nueva escala de valores, centrada en sus creencias y lo que quiere alcanzar. El  experto   explica  que  todo  esto  se  genera  principalmente  por  la  presión  de  triunfar  antes  de  los  35.  Para  Robinson  este fenómeno atraviesa por varias fases; la primera sería la etapa de adulto joven “en ella se siente atrapado en sus opciones,  siente  un  fuerte  deseo  de  cambiar,  decide dejar su trabajo o su relación sentimental y probar nuevas experiencias y finalmente recupera el control y empieza una nueva vida más centrada en sus intereses y valores”.

 

El  estudio  demostró  que  las  personas  más  vulnerables  a  sufrir  esta  crisis  son  aquellos profesionales con una vida inclinada hacia el éxito y los que tienen una visión  idealista  de  la  vida.  Lo  bueno  es  que  ese  mismo  estudio  también  asegura que para el 80% de las personas esta etapa es positiva, pues cuando miran en retrospectiva  se  sienten  satisfechos  con  las decisiones tomadas entre los 30 y 35 años de edad.

De  acuerdo  con  los  especialistas  la  llamada  “crisis  de  la  mitad  de  la  vida”  se  ha adelantado. Hombres y mujeres viven la crisis en distintos planos,  en las mujeres suele ser más  fuerte  el  tema  de  la  maternidad  y  encontrar  una  pareja  estable,  mientras  que  en  los  hombres  tiene  más  peso  lo  profesional

Para  algunos  pasa  desapercibido,  sin  embargo  otros  se  sienten  frustrados con la crisis de los 30.

 Si es tu caso  sigue  estas  recomendaciones  para que puedas sobrellevarla.

Toma consciencia: “Para estar inserto  en  la  sociedad  hay  que  estar  en  el  mercado  laboral  y  afectivo  que  exige  cumplir  con  los  dos  ideales:  ser cada vez más joven y tener mejor  posición  económica”  Una  vez  sepas que esto es producto de una sociedad que trabaja en pos de que eso  suceda,  tomarás  mejores  decisiones.

Ubícate  en  una  relación  más  sana:  Esto implica pensar esto y ver hasta dónde  quieres  conciliarte  con  esos  mandatos  sociales  o  hasta  donde  decir ya basta. 

Reconoce  los  síntomas:  La  depresión  puede  aparecer  como  cansancio, desgano, inapetencia, no tener ganas de relacionarse, fracasar académicamente,  aumentar  de  peso  y  hasta insomnio.

Busca ayuda: Si sufres determinada patología  como  alcoholismo,  drogadicción,  anorexia,  bulimia,  entre  otros 

 “A  los  varones  se  les  acepta  una  postergación  de  la  paternidad,  en  cambio,  en las mujeres esta prolongación puede conducir a momentos críticos debido a la incertidumbre”.

 

Vivimos  en una  época  caracterizada  por  quemar  etapas  y  la  urgencia.  “Hay  una  presión  social de lograr todo ya, además de que también  presionan  las  expectativas  del  entorno  familiar  y  social  y  comienza  a  marcarse la diferencia entre quienes han ido generando proyectos familiares o laborales y los que no”.

Lo  primero  que  debe saber alguien que cumplió o está a punto de cumplir los 30 es que se entra en una etapa en la cual es natural que se presenten muchas interrogantes.

“Es normal sentir angustia o temor, pues el  ser  humano  se  da  cuenta  que  ya  no  es un niño sino un adulto con cientos de responsabilidades que cumplir. Lo importante, más que “torturarse” por “sentirse viejo” es asimilar que todas las etapas de la vida traen consigo cambios, positivos y negativos, y por lo tanto, hay que vivirlos a plenitud”.

Hoy  se  piensa  en  tener  hijos cerca de los 40, se corrió 20 años la problemática humana”.  El límite para tener hijos que  más  pesa  en  la  actualidad,  en  relación  con  las  mujeres,  es  el  del  llamado  “reloj biológico”. “Pero  hoy,  a  los  30,  todavía  el  cuestionamiento del hijo ni en la mujer ni en el varón tiene tanto peso. Lo que está primero es el irse de la casa de los padres, encontrar un trabajo para sostenerse y la construcción  de  un  porvenir  personal”, 

 

Otra  de  las  características  que  acompañan  a  esta  época  es  el  “sentirse  viejo/a”  y   esto  ocurre  porque  ha  habido  un  cambio  en  los  ideales,  lo  que  vale  hoy  es  ser  lo  más  joven  y  exitoso posible, se han quedado olvidados ideales  como  la  justicia,  la  solidaridad,  la  familia  y  el  bien  común.

Esto  genera  problemas  a  quienes  no  pueden  alcanzar  estos  ideales  y  que  por  estar  comparándose  con  los  demás sienten que son viejos o que nunca alcanzarán la fortuna deseada.

CÓMO SOBRELLEVARLO

1-Es importante que la persona analice sus ideales y se dé cuenta si en realidad no está midiéndose a través de preconceptos sociales. “Las  crisis  se  dan  cuando  la  persona  se  evalúa  no  teniendo  en  cuenta  sus  ideales  sino  lo  que  la  sociedad  quiere  que  sean.    Muchos  sufren  por  no  conseguir  lo que los demás creen que ya debía haber alcanzado.

 

2-No compararse con los demás porque  ahí  es  que  surgen  los  temores,  no  mires  si  tu  hermana  es  menor  y  ya  tiene dos hijos y tu ninguno o si un compañero de trabajo  más joven gana más, compararse solo trae desconsuelo, inseguridad  y  una  crisis  más  profunda. Para  muchos esta es la mejor etapa de la vida y cada cual decide cómo afrontarla.

Para  los  expertos  lo  principal  es  saber  que  se  trata  de  presiones  sociales  que  no  son  una  obligación.  Se  debe  perder  el miedo y asumir que la madurez tiene muchas cosas positivas, que vienen además con adquisición de mayores libertades y mayor independencia.